Мужское здоровье: здесь легкие способы получить здоровый этот мотив

Оглавление:

Видео: Мужское здоровье: здесь легкие способы получить здоровый этот мотив

Видео: Мужское здоровье: здесь легкие способы получить здоровый этот мотив
Видео: 7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы. 2024, Марш
Мужское здоровье: здесь легкие способы получить здоровый этот мотив
Мужское здоровье: здесь легкие способы получить здоровый этот мотив
Anonim

Это ноябрь, что означает прохладную погоду, тыквы - пряное все, и славно усатые мужчины ходят по улицам.

Правильно, это официально Movember, когда мужчины всех возрастов откладывают свои бритвы, чтобы повысить уровень осведомленности и деньги на различные проблемы здоровья мужчин.

Теперь я не могу вырастить усы, поэтому ноябрь - особенно грубый месяц для меня. Но для Фонда Movember это означает миллионы долларов, которые идут на исследования в области рака предстательной железы, рака яичек, профилактики самоубийств и психического здоровья.

В прошлом году, некоммерческая организация привлекла больше $ 16 млн. В США ., причем около 12,2 млн. долл. США направлены на программы и повышение осведомленности.

Хотя вы должны полностью вырастить усы (если можете) и пожертвовать причину, вы также должны взглянуть на свое здоровье и здоровье.

Вот несколько дешевых способов убедиться, что вы останетесь здоровыми в этом Movember.

1. Получить скрининг этого месяца для обеспечения вашего долгосрочного здоровья

Рак предстательной железы и яичек - смертельные заболевания, которые поражают тысячи мужчин каждый год. И вам не нужно иметь лучшую медицинскую страховку или много денег, чтобы предотвратить их.

Вы можете записаться на прием в местный Запланированный центр здоровья родителей для недорогого скрининга на болезни . Если у вас есть первичный врач, вы можете легко сделать это и через них.

2. Перемещение в Movember с этими дешевыми тренировками и недорогими тренажерными залами

Разработка более чем помогает вам оставаться здоровым, вырастить эти мышцы и похудеть. Когда я не работаю, это влияет на мои физические а также умственное благополучие.

Если вы - крыша тренажерного зала, ища более дешевый способ перекачивания железа, ознакомьтесь с нашим полным списком лучшие спортивные залы для вашего бюджета.

Если вы более склонны избегать железа, вы можете бегать, ходить или плавать до здорового образа жизни. Вы также можете попробовать Zumba или йогу, или вы даже можете построить свой собственный тренажерный зал за 100 долларов.

3. Проверьте свое сексуальное здоровье в Movember

Перестаньте хихикать. Ваше сексуальное здоровье так же важно для вашего общего состояния здоровья, как и все. Вот почему вы должны тестируется на инфекции, передающиеся половым путем этот Мовеберг.

Попробуйте медицинскую клинику «Планируемое родительство», где вы можете пройти тестирование в скользящей шкале на основе вашего дохода и других факторов.

Если вы имеете право на участие в Medicare Part B, вы имеете право на определенное тестирование ИППП один раз в год.

Вы также можете проверить с Центрами по контролю заболеваний, чтобы найти поблизости испытательный центр.

4. Скорее всего, о вашем психическом здоровье, слишком

Ребята, как правило, избегают говорить о психическом здоровье, но Фонд Movember специально подчеркнул осведомленность о психическом здоровье и самоубийстве среди своих целей.

Вот девять способов получить бесплатное или дешевое психическое здоровье если у вас нет страховки.

Среди них - учебные клиники, которые обычно входят в состав университетов. Они будут взимать с вас скользящую шкалу, которая может достигать $ 0.

Там всегда есть интернет, где вы можете найти ресурсы на тревогу, депрессию и OCD, а также терапию для них.

Эти советы должны держать вас в форме tiptop в этом месяце и за его пределами. Но мы не можем помочь вам с фактическим произношением «Movember» - косить или муха? Мы невежественны.

Алекс Махадеван является журналистом по данным The Penny Hoarder. Он даст Мовбергу еще один выстрел, но, вероятно, проведет ноябрь с некоторыми странными внешними волосами.

Рекомендуемые: