Вам не нужно тратить много денег, чтобы поощрять хорошие привычки к здоровью у ваших детей

Видео: Вам не нужно тратить много денег, чтобы поощрять хорошие привычки к здоровью у ваших детей

Видео: Вам не нужно тратить много денег, чтобы поощрять хорошие привычки к здоровью у ваших детей
Видео: Полезные Привычки, Которые Меняют Жизнь || утро, день, вечер 2024, Марш
Вам не нужно тратить много денег, чтобы поощрять хорошие привычки к здоровью у ваших детей
Вам не нужно тратить много денег, чтобы поощрять хорошие привычки к здоровью у ваших детей
Anonim

Поощрение детей делать здоровый выбор, когда они молоды, может иметь длительные последствия.

23-27 апреля отмечается шестую ежегодную «Every Kid Healthy Week», которая, согласно его веб-сайту, была создана для «празднования успехов в области здоровья и хорошего здоровья в школе».

Но это не означает, что здоровье наших детей должно быть предоставлено исключительно учителям или школьным администраторам.

Роб Бисчелли является генеральным директором некоммерческой организации «Action for Healthy Kids», организации, которая продвигает каждую неделю здорового ребенка. Он считает, что роль родителей не следует упускать из виду, когда речь заходит о том, чтобы держать детей здоровыми.

«Родители и воспитатели являются мощной силой для перемен в школах и могут помочь собрать вместе школьного персонала, других родителей и партнеров сообщества, чтобы улучшить здоровье и обучение учащихся и укрепить здоровые привычки у себя дома», - сказал он. «Наша цель - повысить осведомленность родителей о том, как они могут участвовать и улучшать здоровье в школе и дома в течение каждой недели здорового образа жизни и за ее пределами».

Хайди Милби (Heidi Milby), директор программ школьного здравоохранения «Action for Healthy Kids», предлагает шесть способов, чтобы родители с бюджетом могли поощрять здоровые привычки для своих детей.

Пить воду или молоко вместо соков и сладких напитков.

Совет Пенни Хардер: Эти пять альтернатив покупке воды в бутылках могут помочь вам сэкономить деньги.

Покупайте продукцию в сезон . Пропустите салатовую смесь и купите голову салата.

Совет Пенни Хэдерэка: экономьте деньги на покупках на фермерских рынках или присоединитесь к сельскохозяйственному кооперативному сообществу. (И не игнорируйте уродливые продукты!)

Image
Image

Воспользуйтесь бесплатными или недорогими школьными блюдами . Федеральные правила требуют школьного питания для удовлетворения конкретных стандартов питания.

Совет Penny Hoarder: ознакомьтесь с этим документом, чтобы узнать, соответствует ли ваша семья рекомендациям по приемлемости дохода для бесплатного и льготного обеда.

Упражнения в местных парках . Найдите парк с пешеходной дорожкой и фитнес-конюшней.

Совет Пенни Хардер: вы даже можете зарабатывать деньги, отслеживая победы в фитнесе и делиться ими в социальных сетях.

Интегрируйте небольшие фрагменты активности в течение дня . Вместо того, чтобы идти к типичной автобусной остановке, пройдите к следующей остановке, если погода хорошая. Вместо того, чтобы припарковать свой автомобиль в передней части участка, припаркуйтесь дальше на несколько дополнительных шагов. Выйдите из лифта на один этаж раньше и подходите к оставшемуся рейсу.

Совет Пенни Хардер: Самые обычные места могут быть замаскированными залами - никаких членских взносов не требуется.

Пропустить подписку на кабель проводить меньше времени сидячий образ перед телевизором.

Совет Penny Hoarder: вы можете сэкономить сотни, исключив свой счет за кабель - плюс есть альтернативные варианты для случаев, когда вы бы как поймать шоу или два.

Николь Доу является штатным писателем в The Penny Hoarder.

Рекомендуемые: