Это движение поможет вам сэкономить на бакалейных продуктах и сократить отходы - и это так просто

Оглавление:

Видео: Это движение поможет вам сэкономить на бакалейных продуктах и сократить отходы - и это так просто

Видео: Это движение поможет вам сэкономить на бакалейных продуктах и сократить отходы - и это так просто
Видео: Каспаров – что происходит с Россией / Kasparov – What's happening to Russia 2024, Марш
Это движение поможет вам сэкономить на бакалейных продуктах и сократить отходы - и это так просто
Это движение поможет вам сэкономить на бакалейных продуктах и сократить отходы - и это так просто
Anonim

Одна из самых больших домашних расходов для моей семьи из четырех человек - бакалейные товары. Мы стараемся, чтобы наши расходы на бакалею составляли 100 долл. США в неделю , Это включает предметы бытовой уборки, средства личной гигиены и многое другое.

Но что я могу сказать? Моя семья любит есть.

Мои kiddos хотели бы поесть куриные самородки ночь за ночью, но я опытный домашний повар, и мой муж является королем гриля на заднем дворе. Чтобы каждый день наслаждаться вкусными блюдами, не нарушая бюджет нашей семьи, мы должны проявить творческий подход.

Мы все были виновны в трате еды. Более трети продовольствия, производимого по всему миру, теряется. Несколько недель я выброшу по крайней мере 20 долларов в свежую, полезную пищу, например, в смешанную зелень или свежие ягоды.

Просто изобразите себя, бросая долларовые купюры в свою корзину, когда вы выбросите гнилой салат или истекли консервы. Вы купили эту еду. Теперь пришло время убедиться, что вы едите его.

Поэтому, прежде чем я пойду за покупками в бакалейной лавке, я покупаю свою кладовку и холодильник.

Как купить свою кладовку

Общая идея состоит в том, чтобы строить свои еженедельные планы питания вокруг предметов, которые у вас уже есть, в холодильнике и кладовой.

По покупкам и покупкам, когда у меня есть купоны на что-то, моя кладовая уже довольно укомплектована. Но это все еще оставляет ощущение: «У меня есть кухня, полная еды, но ничего не для обеда».

Сколько раз вы приходили домой из магазина с сумкой, полной сыров - только для того, чтобы понять, что у вас уже есть два кирпича, ожидающих вас? Я экономлю не менее $ 20 до $ 30 в неделю, используя то, что у нас уже есть, вместо того, чтобы начинать мой список продуктов с нуля.

Я покупаю свои продукты еженедельно, поэтому я собираю свои планы питания на семь дней. Я не хожу в продуктовый магазин в разные дни. Эта стратегия помогает мне придерживаться моего бюджета на продукты.

Вот пошаговое руководство, как я покупаю свою кладовку.

Производить

Начните с ящиков с продуктом в холодильнике. Свежие фрукты и овощи пойдут неудачно, поэтому обратите внимание на то, что у вас есть, и вытащите предметы, которые вы должны использовать во время плана питания на следующей неделе.
Начните с ящиков с продуктом в холодильнике. Свежие фрукты и овощи пойдут неудачно, поэтому обратите внимание на то, что у вас есть, и вытащите предметы, которые вы должны использовать во время плана питания на следующей неделе.

Вам не нужно есть более выносливые овощи, такие как морковь и сельдерей за одну неделю (подумайте от трех до четырех недель в своем ящике для овощей), но убедитесь, что вы как можно скорее используете всю органическую пружинную смесь. Эти контейнеры стоят как минимум 3,99 доллара США, а зелень будет плохо после примерно пяти дней в вашем холодильнике.

Мясо

Опять же, ищите то, что нужно съесть на следующей неделе.
Опять же, ищите то, что нужно съесть на следующей неделе.

Всегда проверяйте даты использования или замораживания на любых мясных продуктах. Используйте или замораживайте что-нибудь из мясной или мясной секции в течение нескольких дней после ее покупки. Рыба должна быть съедена в течение 24 часов для оптимальной свежести.

Молочные продукты

Молочные продукты длится в разное время.
Молочные продукты длится в разное время.

Я держу универсальные сыры под рукой (например, острый чеддер, моцарелла и пармезан для макаронных блюд), потому что они хранятся как минимум месяц. Кроме того, вы можете использовать их разными способами. Просто держите сыр в герметичной сумке, чтобы продлить срок ее хранения.

Сухие товары

Как только вы почувствуете, какие скоропортящиеся продукты вам нужно съесть на этой неделе, перейдите в кладовку. Найдите сухие товары, такие как макароны, рис или бобы, которые хорошо сочетаются с содержимым вашего холодильника. Затем создайте простые, вкусные блюда вокруг этих комбинаций.
Как только вы почувствуете, какие скоропортящиеся продукты вам нужно съесть на этой неделе, перейдите в кладовку. Найдите сухие товары, такие как макароны, рис или бобы, которые хорошо сочетаются с содержимым вашего холодильника. Затем создайте простые, вкусные блюда вокруг этих комбинаций.

Не ломать свежие идеи на ужин? Введите ингредиенты в Pinterest, чтобы открыть новые рецепты. Я также люблю сайты, ориентированные на продукты с низким содержанием ингредиентов, такие как Real Simple и Cooking Light.

Быстрая кладовая

Куриные фахитас - одно из основных блюд моей кладовой. Мои дети любят их, и у меня почти всегда есть все ингредиенты под рукой.

Куриный Фахитас

1 фунт без костей без кожи куриной грудки, нарезанный (замените стейком, если хотите, и под рукой)

Ваша любимая смесь пряностей тако (мы всегда используем 21 салатный розыгрыш Trader Joe's с некоторыми измельченными красными перчинками)

1 красный перец

1 лук

Мучные (или кукурузные) лепешки

Toppings: В нашем холодильнике всегда есть сальса и чеддер или сыр Monterey Jack. Иногда у нас будет и гуакамоле.

Нагрейте сковородку на среде с оливковым маслом. Добавьте курицу, приправу, соль и перец. Браун до готовности. Выньте из сковороды.

Добавьте красный перец и лук в кастрюлю и варите около 5-10 минут, пока не смягчитесь. Нагрейте раковины из тортильи и сверху с курицей, перцем и луковой смесью, а также ваши любимые начинки фахита.

Другие быстрые идеи включают завтрак на ужин. У вас есть блины и яблоки? Возьмите немного бекона и сделайте несколько потрясающих яблочных блинов. Чтобы сделать его еще дешевле, пропустите микс. Просто взбивайте партию этих вкусных блинов.

Почему покупка вашей кладовой работает

Целью покупки вашего холодильника и кладовой является физическое сокращение количества предметов, которые вы купите в продуктовом магазине в течение недели. Чем короче список, тем ниже общая сумма при выписке.

Да, будут недели, в которых у вас мало осталось на руках, и вам придется покупать больше. Но если вы покупаете продажи, вы должны иметь возможность запасаться на своих основных пунктах питания.

Крутите большие продажи магазина в течение недели, и запаситесь на своих основных продуктах кладовки. Воспользуйтесь покупкой одного, получите одно предложение и отложите дополнительные продукты для плана питания на следующей неделе.Если у вас уже есть коробка с высушенной пастой, куриным бульоном и сыром пармезан, возьмите свежие овощи и сделайте отличное здоровое блюдо из макарон с тем, что у вас уже есть дома.

С помощью этой системы вы можете сократить свои пищевые отходы а также каждую неделю придерживайтесь своего бакалейного бюджета в магазине.

Твой ход: Каковы ваши любимые блюда в кладовой?

Christen Gowan - блогер, живущий в штате Нью-Йорк. Вы можете следовать своим рецептам и планам здорового питания в Christen на кухне.

Рекомендуемые: